Mãe e Bebê

Aula direcionada as mães e seus bebês de colo.

Atividade em que a mamãe tem um momento único, podendo se exercitar e dançar , sem ficar longe de seu bebê. Além da atividade física, nesta aula é fortalecido o vínculo emocional que cria com oseu bebê , através da dança e toque.

Aspectos trabalhados:

– Exercícios que envolvem respiração, aquecimento, fortalecimento , alongamento, consciência corporal.

– Fortalecimento do assoalho pélvico , que foi sobrecarregado com o peso da gestação.

– Diversas técnicas de Dança, Ballet Clássico ( não é necessário já ter feito aulas), Yoga, Pilates, Danças Brasileiras.

– Relaxamento: massagem e shantala .

– Utilização de objetos coloridos, que estimulam a visão e tato do bebê, assim como a própria música que trabalha ritmo e audição .

– Respeito e individualização de cada processo.

– Acolhimento e momento para conversas e trocas entre as mamães.

– Material necessário: sling

– Ideal para bebês com 2 meses, mas consulte seu obstetra quanto a volta às atividades físicas.

INÍCIO EM JANEIRO DE 2016.